【お水を飲むといい理由①】 福山市小顔エステサロンhenka | 福山市の脳洗浄小顔エステとして美容や身体のお悩み緩和に役立つ情報を発信中

こんにちは！

福山市の脳洗浄®︎サロンhenkaです。

今日も相変わらず、暑いですね〜。

昨日は暑い中ピクニックに行き、かなりの道を歩いたので

顔がゆでだこ状態でした！笑

でも、毎日2リットルのお水を欠かさず飲んでいるからなのか、家に帰って涼んでいると体は元気に回復しました！

もちろん、歩いているときやピクニック中もお水はたくさん飲んでいましたよ！

今日はお水を飲むとこんなメリットがあるよ。ということをお伝えしていきますね！

痩せたい人は時にオススメです。

お水を1日に２リットル飲むことで、空腹な時間が短くなります。

余分なカロリーを抑制できます。

ダイエットや良い身体を作るにはとっても大事になってきます。

無駄に食べてしまっている食べ物を即時制限しなくても、摂らなくて済むようになります！

水をたくさん飲むことによって、体脂肪燃焼率が上がります。

水を飲んだ直後９０分間は体脂肪燃焼率が24%もアップします。

朝のタイミングでしっかり水を飲んでいくことによって、身体をしっかり起こして、1日の代謝を上げることができます。

なので、体脂肪を燃焼したいと思っているのに水を摂っていない方は、何で体重が減らないんだろうと思っている方は水をしっかり取りましょう。

そして、お酒をよく飲む方は特にお水をしっかり飲むようにしてください。お酒は水分ではないので、利尿作用もあり体からたくさんの水分が失われるため、浮腫みやすくなりますので、しっかりとお水を飲むことでむくみにくくなってきます。

次回また続きをお話ししますね♡