身体に力がはいっていませんか？ | 福山市の脳洗浄小顔エステとして美容や身体のお悩み緩和に役立つ情報を発信中

リラクゼーションサロンhenka です。

自分ではリラックスしているつもりでも 身体の力だが抜けていないことがあるのです。

どこか痛みがあったり、疲れがとれなかったり、

不安になったり、しんどくなったり そういう時は、

自律神経が乱れ、睡眠の質も落ちています。

1日3分でもいいので、 深呼吸をして息を思いっきりはいてみましょう(*^^*)

身体の余分な力が抜けると メンタルも整っていきます♡

心も体も休まらない時は ゆっくりサロンにお越しくださいませ♡