福山市の脳洗浄小顔エステとして美容や身体のお悩み緩和に役立つ情報を発信中

こんにちは♡福山市 リラクゼーションサロン henkaです。

毎日暑い日が続きますが、むくみが気になりませんか?

お盆休みに旅行や外出して、歩き疲れてむくみがひどいです。 というお声をお聞きします。

むくみというのは運動不足や水分の摂り過ぎ、

冷えなどが言われているため

水分を我慢しようとする人が多くいます。

しかし、実はその習慣がむくみを悪化させている原因の可能性も考えられます。

水分の摂取量が不足すると、

体は自然に体の中にある水をため込もうと働きかけます。

そのため、体内に水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。

むくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、 適度に摂取することが必要なのです。

しかし、利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を排出してしまうのでお勧めできません。

ジュースなど糖類の多いものも避けることがポイントです。

よくお話を伺うと、移動中に店を探したり、どこも行列で並ぶのが嫌で、 トイレも我慢したり、

飲み物を飲んでいなかったということもお聞きしました。

血液は水分が足りていないと作られないので、

体内の血液が不足し、貧血やめまいの原因にもなります。

今年の暑さは異常なほど暑いです。

水分補給はしっかり行い

脳洗浄で頭やお顔、お体のむくみをしっかり流し、

体の疲れをとりスッキリとした気持ちで

過ごしましょう♡