食いしばりは睡眠の質と関係する【福山市 脳洗浄小顔エステ】 | 福山市の脳洗浄小顔エステとして美容や身体のお悩み緩和に役立つ情報を発信中

こんにちは！

心と体の疲れを癒すリラクゼーションサロンhenkaです♡

９月ももう終わりですね！

涼しくなったり、暑くなったりまだまだ残暑が続きますが、夏の疲れは秋に一気に来ると言われています。

今のうちにケアが大事ですね♡

皆さん、夜はぐっすり、朝はスッキリと目覚められていますか？

朝起きた時に体がだるい、首や肩が凝っていたり、顎が痛かったりするという方は、もしかすると「食いしばり」の可能性があります。

画像にあるように咬筋が硬くなって顔が大きく見えたり、側頭筋も硬くなっている可能性もあります。

すると無意識のうちに顎や体に力が入ってしまいます。

睡眠中の食いしばりや歯ぎしりは、５０〜１００Kgを超える強い力がかかると言われています。

上下の歯と歯が接触しているのは食事の時だけで１日あたり約２０分程度だそうです。

それ以外に睡眠中もしくは日常的に歯を食いしばっている方は１日に1時間から2時間も大きな力で上下の歯を噛み合わせていることになります。

マウスピースをしたり対策をしている方も多いかと思いますが、食いしばりや歯ぎしりが治らないという方は、

頭や咬筋、肩や首まわりの緊張をほぐすことで、和らいでいくこともあります。

また、頭痛や不眠、お顔のゆがみなど様々な症状を引き起こす可能性もあります。

まずは食いしばりや歯ぎしりがあるな〜とか、起きた時にスッキリしないなどのお悩みがある方は、一度ご相談ください！

当店の脳洗浄®︎は自律神経を整え、ぐっすり眠れる体へと導いていきます。

眠れる小顔エステ♡で

あなたの理想的な健康で美しいお顔へと変身していきましょう！