メンタルを整えるには睡眠は必要不可欠です!!【福山市 脳洗浄 小顔エステ】 | 福山市の脳洗浄小顔エステとして美容や身体のお悩み緩和に役立つ情報を発信中

心を心で整えるのは大変です！

ブロック解除やインナーチャイルドを癒すとか色々とメンタルと向き合うと、逆効果になることもあります。

例えば、嫌なことが起きたり、嫌なことを言われると、心がグサっとくるし、メンタルがとても落ちますよね。

たくさん不安があったりして、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたり、寝起きがスッキリしてない。

そんな状態だと、1日を過ごすのも大変ですよね。

でも、ぐっすり眠れて朝もスッキリ起きれたら、どんな嫌なことが起きても、大抵の事は大丈夫になるんです。

もちろん、その時は一瞬しんどいし、疲れるけど、すぐに立ち直れます！

どんなに色んなことで紛らわしても、睡眠には勝てないと私は思ってます！

睡眠の質を上げる方法をいくつかご紹介します！

それは次回のお楽しみに😊