水分は摂取よりも排出が大事なんです!喉が乾かない本当の理由は? | 福山市の脳洗浄小顔エステとして美容や身体のお悩み緩和に役立つ情報を発信中

９月になり少しだけ涼しくなりましたね！

でも、例年より残暑がまだまだ残る今日この頃。

サロンに来られるお客様でも水分なかなか摂れてない方が多かったり、 水分は摂っているけど、尿や汗として出せる量が少ないなど、、、 喉が乾かないというのも、実は水分が足りてないことが原因だったり、 水分が足りないと、排出するものも少ないので、 「水分を摂取して外に出す」というこのインアウトのバランスが大事なんです!!

水分を摂取して、身体の水分量を上げるには 筋肉や筋膜にも影響するため、肩こり首こり、足のむくみ お腹の冷えなど、あなたの不調にも関わりがあることが多いです!

実は私はしっかり体から水分を出すことを心がけたら、

お腹が凹みました(^ ^)

脂肪が増えただけではなく、ただ、むくんでいただけだったのかも！！

「水を飲む」「汗や尿」「便」でしっかり出すという 循環がとても大切なので、意識していきましょうね(^ ^)